Frem til jul afvikler jeg i samarbejde med min gode kollega Eva Schmidt, erhvervscoach med fokus på stress & trivsel, en case i House of Innovation i Kolding. Formålet med casen er at påvise, hvordan nudging kan bruges til at skubbe til sundere adfærd i et kontormiljø.

Adfærdsændringer gennem nudging

Sunde arbejdspladser kan medvirke til, at medarbejdere trives og har et godt helbred over hele verden. Verdenssundhedsorganisationen WHO har lavet en handlingsplan og i maj 2014 vil der blive afholdt konference om Wellbeing at Work i København, hvor Pelle Guldborg Hansen fra iNudgeYou vil være en af hovedtalerne. Han vil tale om “All those little things that doesn’t seem to matter”.

Der vil foretages survey og indsatsen vil være på følgende områder:

I House of Innovation (HOI) glæder virksomhederne sig til at blive “skubbet” til gode valg indenfor indsatsområderne:

1. Arbejdspladsen
2. Trivsel/flow
3. Kantinen
4. Bevægelse
5. Relationer

Beboerne i HOI har udfyldt et spørgeskema, hvor de bla. har svaret på, hvor meget vand, de drikker i løbet af en arbejdsdag, om de tager trappen, om de husker at lufte ud og hæve skrivebordet….

Hele forløbet afsluttes med en evaluering.

“All those little things that doesn’t seem to matter”

Det er vigtigt i en travl hverdag, at vi passer godt på os selv – at vi trives – det er grundlaget for effektivitet og succes. Det kan være svært, når fokus er på deadlines, opsøgende salg, excelark mv.

Derfor henter virksomhederne i HOI nu dråber, pile, skyer mv. til at “skubbe” til de gode valg…

Nudging i HOI : ”Vi skubber til trivsel og succes”

Kontakt Bettina Therese for mere information og drøftelse af mulighederne for nudging.

Vi udsætter os selv for al for megen ligegyldig indretning – og indretning eller mangel på pleje af vores omgivelser, som direkte modarbejder os i hverdagen. Men vi har jo så travlt, at vi ikke har tid til at tage os af vores omgivelser …

Prøv at tænk tanken – at du vil opleve større overskud, når du kommer hjem fra en travl hverdag.  Fordi kontoret eller hvor, du har befundet dig, faktisk har været en medspiller i stedet for det modsatte. Der skal så lidt til …

Jeg har sammensat en talk om hvordan optimal indretning – indretning med mening, vil føre til trivsel, effektivitet og overskud. Jeg krydrer med eksempler på indretning og desuden dugfriske eksempler på nudges – små puf til bedre adfærd ( læs mere om nudging ).

Jeg vil glæde mig til at indvie dine kollegaer på et morgenmøde, gå-hjem-møde eller det næste arrangement i erfagruppen mv.

Booking: kontakt@bettinatherese.dk eller på telefon 2680 4184.

Jeg glæder mig – og håber, der dukker rigtig mange op, når jeg på tirsdag fortæller om, hvordan vi via bevidste valg i indretningen kan skabe effektivitet og overskud i hverdagen. Der skal så lidt til …..

Jeg løfter også sløret for, hvordan jeg bruger “nudges” – små venlige skub – til at give bedre adfærd og hjælp til at foretage de rigtige valg.

Ved at foretage bedre valg – og ikke blot gøre, som du plejer, men derimod forholde dig til din adfærd og den måde, du indretter dig på, vil du opleve mere overskud til hverdagens udfordringer og når du kommer hjem fra en lang arbejdsdag.

Kom hid – det sker i Refugiet, Jernbanegade i Kolding – på tirsdag den 8. oktober kl. 19. Entreen er gratis, men kom i go’ tid, hvis du vil være sikker på en god plads.

Et smugkig ind i London Design Festival – jeg har lavet et lille udvalg af det, jeg finder interessant, anderledes, nyt, inspirerende, farverigt …..

Læg især mærke til Deserted Dinner Party – friskt pust til de normalt meget stringente borddækninger ….

Og facaden i Soho som er blevet iscenesat ved at beklæde den med tekstil fra danske Kvadrat.

I sidste uge delte iNudgeyou teamet ud af lidt nudges, som de selv bruger med stor effekt på kontoret – de skal ikke forblive i min indbakke – så her kommer de:

1. Walk and talk meeting-nudge

Pelle Guldborg Hansen talks quite a lot about how to nudge people to exercise while not cutting down on work- or family time. A particular interesting nudge of his is the walk and talk meeting-nudge. Meetings are already scheduled and mostly they consist of people starring at each other whilst discussing a subject and clicking or chewing on their pen. So, instead, walk and talk.
With your smartphone at hand, you can bring almost everything you need for your meeting. The benefits? Being active while thinking makes you more sharp and gives you more energy for the rest of the day – making it a win/win situation.

2. Change into running-clothes

Andreas Maaløe Jespersen once provided me a nudge that changed my running routines: whenever you get home, then why not just change into running-clothes? When I come home, I usually change my clothes anyway, so it is no stress for me to change into my, rather comfortable, running clothes. This does not mean that I have to go jogging – at least that is what I am telling myself, every time I am putting it on. But once I am wearing it, the chances are that I am getting out there.

Additionally, keeping your running clothes ‘at display’, so you see it getting up Sunday morning or when you get back home from the office, works as a reminder to actually putting it on.

Bettina Therese: Jeg har netop delt denne “Change into running clothes” med min gode kollega Eva Schmidt, som arbejder med stress og trivsel. Eva praktiserer at have løbetøjet med i bilen – eks. på kundebesøg, hvor turen hjem går forbi en dejlig skov. Næste gang, jeg skal forbi Vejle en fredag eftermiddag, vil jeg tage en afstikker, hoppe i træningstøjet og nyde den friske natur mens de andre sidder i kø på motorvejen…. og med go’ samvittighed give plads til, at weekenden kan starte med rødvin og peanuts…

3. Elevating adjustable desk

Karsten Schmidt has managed to create a new habit: elevating the height adjustable desk to a standing position every time he goes to lunch, a meeting or home from work. This makes him stand up by the desk whenever he comes back. The elevated desk also makes it easier for the cleaning staff to clean under his desk.

4. Water on the desk

Katrine Lund Skov, has always been really bad at remembering to drink enough water, why she started placing a jug of water on the desk. According to Karsten, this is an efficient drink-more-water-nudge, although he “suffers” from having to go to the bathroom all the time… For Katrine this is just an extra bonus nudge; besides all the benefits coming from drinking water (for instance purifying your blood of waste products) the added fluid intake make people like Karsten go for short walks back and forth from the washroom. This is especially good for desk-workers, since sitting down for too long is bad for your blood circulation.

5. Afternoon beer

Simon Maaløe Jespersen makes the office atmosphere much more joyful with one of his routines. When we are talking about health, we are more often than not referring to physical health, forgetting the importance of mental health. Simon, on the other hand, is quite good at making us all remember our social well-being at work. See, Simon reminds us to have Friday afternoon beer together!

Go’ fornøjelse …..

Er du en af dem? Så forbered dig – for farverne flytter ind! Den seneste trend er, at farver er hotte – og i et stort miks, der bryder alle regler – begrebet kaldes “wrong colours” – og jeg byder det mere end velkomment.

Jeg løber konstant ind i folk, som er meget påpasselige med at byde farver indenfor på kontoret eller i deres bolig. Jeg ser det dog som min opgave at sørge for, at mine kunder får energi og stemning via nøje udvalgte farver – forestil dig en verden kun omgivet af hvid, grå og sort. Vi har brug for farver.

I min rådgivning provokerer jeg ofte med at anbefale en farve, som jeg nok godt ved, går lidt for langt – men hvis det ender med, at vi mødes midtvejs, er min mission completed. Ifht rammerne eller de omkostningstunge investeringer er jeg også selv afdæmpet, men tillad dig at eksperimentere med de mindre investeringer, som du kan udskifte, hvis det bliver for meget for dig. Udvælg dig f.eks. en væg og kast dig ud i nogle skønne farver.

Kendte designere udtaler, at det er befriende og forfriskende – at det fremkalder særlige stemninger og følelser. At farver skal udtrykke vitalitet, positive værdier og venlig ro.

Anbefaling: Prøv med mellemfarver fremfor de lyse pasteller (naturligvis afhængig af lyset i rummet). Undgå for mange pangfarver – eller brug dem i kombination med mellemfarver. Hent inspiration i naturen.

Go’ fornøjelse.

Læs mere om Farver og De 5 Elementer

Hold fast hvor blev jeg glad, da jeg så vinduerne i det tidligere galleri i Jernbanegade forvandlet. Godt nok lidt interimistisk – men hvad stod der – POP-UP SHOP ?????……

Ja, den var go’ nok – langt om længe – udnyttelse af tomme butikslokaler i Kolding bymidte til overraskende, fornyende, inspirerende ildsjæle – SÅDAN….. og lige netop det interimistiske look gør, at man bliver nysgerrig.

Skønt – et lokale fyldt med designere, som stolt præsenterer deres produkter: grafiske illustrationer, smykker, interiør, strik og meget mere. Og jeg går naturligvis også derfra med flere indkøb – for hvem kan stå for nye designidéer – og især med den personlige betjening fra de unge ildsjæle.

UPS, 3 dage og det var så den mulighed for at anskaffe sig unikt design fra Designskolens nuværende og tidligere elever. Netop idéen med POP-UP – det gælder om at være der. Så husk at holde øje med lokalerne i Koldings bymidte, man ved aldrig, hvad der dukker op…..

Det er svært at få armene ned…. – prøv at læs nedenstående udpluk af kommentarer fra borgere og medarbejdere, som har vurderet de nye samtalerum hos Jobcentret i Kolding:

– Lettere at få sagt tingene
– Kan se lidt på motiver ved svære spørgsmål
– Motiver vækkede min nysgerrighed
– Man føler sig godt tilpas
– Virkelig beroligende
– Jeg føler mig afslappet
– Hyggeligt, ikke kontoragtigt, man er mere afslappet

Når målet var at omdanne de tidligere forhørsagtige samtalerum til samtalerum, hvor borgere, som i forvejen ofte har svært ved at møde op til et møde på Jobcentret, skal føle sig afslappede og godt tilpas, så må man da sige, at det er lykkedes ganske godt. Og på en skala fra 1- 5, hvor 5 er bedst, scorer rummene 5 på stort set alle parametre.

Hurra for hver gang, der gøres en indsats for at skabe optimale rammer ….

Så kom Jydske Vestkysten forbi Jobcentret i Kolding og bringer en artikel, hvor man bl.a. kan se billeder af de nye indbydende fysiske rammer.

Det Hjertelige Jobcenter JV_lørdag 20.07.2013

Det har været en interessant proces, hvor jeg har bidraget med oplæg og sparring omkring farver og motiver til de designstuderende, som herefter har udsmykket samtalerum og gangareal.

En afgørende faktor, som ikke fremgår af artiklen er dog lyset i samtalerummene. Hvor man før holdt samtaler under koldt og direkte belysning fra lysstofrør i loftet, har rummene nu fået lampe over bordet og spots på vægge, som oplyser de nye vægudsmykninger. Der er tale om varieret belysning – med lys/skygge som i naturen, hvilket er optimalt for hjernen og hermed velvære og trivsel – og der er naturligvis tale om “varmt” lys. Jeg har haft hjælp af kollega og lysekspert Lone LIngs fra Århus. Medarbejderne er blevet instrueret i at undgå at tænde lysstofrørene og kun bruge den nye optimerede belysning – det kan kræve tilvænning, da man umiddelbart vil føle, at det er mørkere end før – men effekten er slående – man føler sig omgående bedre tilpas.

Den nye indretning af samtalerummene blev iøvrigt præsenteret for medarbejderne på et samlet møde den 4. juli, hvor jeg havde lejlighed til at fortælle om valget af farver, motiver, møbler, lys mv.

Så håber vi på succes – at borgere og medarbejdere trives i den nye indretning af i første omgang 3 samtalerum, så den får lov til at brede sig til de øvrige samtalerum hos Jobcentret.

Det er altid inspirerende at se, hvad de “nye” designere er optaget af – og hvordan de formår at stille ind på ofte dagligdags ting på deres helt egen måde. At blive inviteret ind i deres æstetiske verden.

På Koldinghus så jeg fremragende eksempler og blev yderligere inspireret  – og til stor begejstring bl.a. indenfor de værktøjer, jeg bruger, når jeg laver Indretning Med Mening.

Der var et fantastisk eksempel på, hvad jeg vil karakterisere som et nudge, : “Ét glas i timen” – behavioural design: “Getting students at SOSU Aarhus to drink more water and increase their level of physical activity”.

Og en genial lyddæmpende “lampe” fra Naija Nygaard lavet i glasuld og med anvendelse af LED. Håber den bliver sat i produktion hurtigst muligt, da det altid er en udfordring med lys og lyd – denne løsning klare begge dele på interessant vis. Kan se store anvendelsesmuligheder bl.a. indenfor helende arkitektur.

Og så til en drøm af en kjole med afsæt i decay aesthetics – jeg tænker straks wabi sabi – den del af den japanske æstetik, som er forbundet med Sabi  – the beauty or serenity that comes with age, when the life of the object and its impermanence are evidenced in its patina and wear.